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拓展训练的课程主要三大类课程组成,分别为水上项目、陆地项目、高空项目,水上项目包括:游泳、溯溪、扎筏、划艇、漂流等;陆地项目包括:露营、登山、攀岩、野外定向、野外生存技能等;昆明拓展​高空项目是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网等,开展各种团队组合课程及攀岩、速降等心理训练活动。

      拓展训练的课程主要三大类课程组成,分别为水上项目、陆地项目、高空项目,水上项目包括:游泳、溯溪、扎筏、划艇、漂流等;陆地项目包括:露营、登山、攀岩、野外定向、野外生存技能等;昆明拓展高空项目是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网等,开展各种团队组合课程及攀岩、速降等心理训练活动。
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