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素质拓展训练由于其课程模式中“分享回頋”与“总结提升”等环节的存在,减少了学生的身体活动时间,但是对体能消耗过低的认知也是误解,在课上学生积极的个人挑战活动体能消耗很大,昆明拓展公司​在队友挑战时保护和配合同样需要付出体力,这类活动在高空、中空和任空活动项目上体能消耗不亚于传统体育课。

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