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夏季温度比较高,尤其是正午时分可能会造成中暑,或是其他热疾病,可选择宽大衣物同时也可以做到放热,切勿将自己裹得严实去防晒,不要食用过多冷饮和冷的食物。昆明户外拓展​再者是适量饮水,在训练过程中,我们会大量出汗,体内水流失很快,一定注意补充水分,但是切记狂饮,会给身体造成负担,所以我们拓展训练的时候应该适量饮水,少喝多次,保持水分平衡。

     夏季温度比较高,尤其是正午时分可能会造成中暑,或是其他热疾病,可选择宽大衣物同时也可以做到放热,切勿将自己裹得严实去防晒,不要食用过多冷饮和冷的食物。昆明户外拓展再者是适量饮水,在训练过程中,我们会大量出汗,体内水流失很快,一定注意补充水分,但是切记狂饮,会给身体造成负担,所以我们拓展训练的时候应该适量饮水,少喝多次,保持水分平衡。

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