团队拓展训练是指通过各种体验式、互动式的训练方法，昆明团队拓展以促进团队成员之间的沟通、协作、信任和团结等方面的能力提升的一种训练形式。团队拓展训练在生活中起到了以下作用：

1、提升团队合作能力：团队拓展训练通过一系列的合作任务，让团队成员互相配合，协同合作，锻炼了他们的合作能力，使他们更能够有效地协调工作中的各种关系。

2、加强团队凝聚力：团队拓展训练在体验式和互动式的训练中，让团队成员之间更多的了解和信任，加强了彼此之间的联系和感情，增强了团队的凝聚力和团结力。

3、提高团队创新能力：团队拓展训练让团队成员面对各种情境和挑战，强化了他们的创新思维能力，培养了他们的创新意识和创新能力，使他们更有创造力和创新精神。

4、增强个人自信心：团队拓展训练让每个团队成员都能够发挥自己的特长和优势，在训练中得到了一定的成就感和自信心，使他们更有自信心地去面对团队工作和日常生活中的各种挑战。

总之，团队拓展训练在生活中具有非常重要的作用，能够提高团队成员之间的协作和信任，昆明团队拓展训练对增强团队凝聚力和创新能力，同时也能够帮助每个团队成员个人的成长和自我提升。